به خانواده دادگر بپیوندید


Email/ایمیل
Name/نام

درمان‌های معطر

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آروماتراپی یا رایحه درمانی دارای اثرات مثبت کوتاه مدت و بلند مدت می‌باشد.

217
217
Share

آروماتراپی یا رایحه درمانی
درمان‌های جایگزین مانند آروماتراپی یا همان رایحه درمانی درحال حاضر در بسیاری از مراکز درمانی مانند کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها و همچنین مراکز ورزشی مانند سالن‌های یوگا مورد استفاده قرار گرفته می‌شود. اسانس‌های رایحه درمانی معمولا از ده‌ها نوع گیاه مختلف دارویی که شامل گل‌ها، گیاهان، ریشه‌ها و درختانی که در سراسر دنیا رشد می‌کنند تشکیل می‌شود.

از ۵۰۰۰ سال پیش آروماتراپی یک درمان جایگزین و قابل اعتماد در میان انواع فرهنگ‌های جهان بوده است. آروماتراپی اثرات مخرب باکتری‌ها، رادیکال‌های آزاد و دردها مختلف را خنثی می‌کند. براساس تحقیقات انجام شده توسط هیئت نظارت PDQ اثرات مثبت آروماتراپی یا همان رایحه درمانی در بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس، غلبه بر علائم افسردگی، تسکین دردمفاصل و حتی مبارزه با سلول‌های سرطانی ثابت شده است. امروزه شما می‌توانید بیش از ۴۰ نوع اسانس آروماتراپی مختلف را در انواع فروشگاه‌های آنلاین، داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی پیدا کنید.

رایج ترین این نوع اسانس ها عبارتند از : روغن درخت چای، اسطوخدوس و روغن نعنا.

آروماتراپی چیست؟
آروماتراپی یک نوع درمان جایگزین است که با استفاده از عصاره‌ها و اسانس‌های معطر گیاهی به بهبود طیف وسیعی از انواع بیماری‌ها کمک می‌کند. هنگامی که این اسانس‌ها و عصاره‌ها در معرض استنشاق یا استفاده موضعی روی پوست قرار بگیرند به مردم کمک می‌کند تا بدون نیاز به دارو مشکلات و بیماری‌ها را برطرف کنند.

فواید آروماتراپی چیست؟
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که آروماتراپی یا رایحه درمانی دارای اثرات مثبت کوتاه مدت و بلند مدت می‌باشد. افرادی که دچار مشکلات و بیماری‌های زیر هستند می‌توانند از آروماتراپی کمک بگیرند:
• استرس و اضطراب مزمن
• بی خوابی و مشکلات خواب شبانه
• درد و گرفتگی عضلات
• درد مفاصل
• عفونت‌های تنفسی
• ناراحتی‌های گوارشی
• مشکلات پوستی مانند سلولیت و آکنه
• نوسانات قند خون
• سرطان
• احساس خستگی مداوم

۱-برای شما آرامش ذهنی و جسمی فراهم می آورد
در آروماتراپی از جمله اسطوخدوس و بابونه می‌تواند به افرادی که احساس اضطراب و تنش دارند کمک کند تا به آرامش دست یابند. عصاره اسطوخدوس یک آرام بخش طبیعی است که موجب کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می‌شود و مانع بروز علائمی مثل عرق کردن کف دست و تپش قلب می‌شود.

۲-کمک به بهبود کیفیت خواب
به دلیل اینکه بسیاری از عصاره‌های رایحه درمانی احساس استرس را در شما کاهش می‌دهند و در ریلکسیشن به شما کمک می‌کنند، می‌توانند در بهبود کیفیت خواب و داشتن خوابی آرام به یاری شما بیایند. برای اینکه بتوانید از فواید آروماتراپی در افزایش کیفیت خواب کمک بگیرید حدود یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب می‌توانید عصاره بابونه و اسطوخدوس را به دستگاه بخور خود اضافه کنید.

۳- بهبود عفونت‌های تنفسی
برخی از روغن‌های رایحه درمانی دارای خواص ضد عفونی کننده هستند که به پاک‌کردن هوا از باکتری‌ها و قارچ‌ها کمک می‌کنند و مشکلات تنفسی مانند احتقان، سرفه و عطسه را بهبود می‌بخشند. تحقیقات پایگاه NCBI که بر روی ۱۲ بیمار دارای عفونت‌های تنفسی انجام شد، نشان می‌دهد که استفاده از عصاره مرکبات در آروماتراپی علاوه بر افزایش قدرت سیستم ایمنی و برقراری توازن میان هورمون‌ها می‌تواند مشکلات تنفسی را نیز از بین ببرد.

۴-بهبود سلامت پوست
اسانس‌های رقیق شده را می‌توان بر روی پوست بدن یا پوست سر به منظور کاهش آکنه، شوره سر، سلولیت، قارچ ها، التهاب ناشی از گزش حشرات، بثورات جلدی و بهبود زخم به کار گرفت. محبوب‌ترین اسانس‌ها برای درمان مشکلات پوستی روغن درخت چای یاmelaleuca alternifolia است که دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضدعفونی‌کنندگی می‌باشد.

سایر اسانس‌های رایحه درمانی که برای درمان مشکلات پوستی استفاده می‌شوند عبارتند از: اسطوخدوس، مریم گلی، جینسینگ.

۵- آرام بخش درد و التهابات
برای اینکه دردهای عضلانی یا مفاصل خود را درمان کنید می‌توانید از آروماتراپی کمک بگیرید. اسانس‌های مهم برای درمان درد مفاصل و دردهای عضلانی عبارتند از: زنجبیل، زردچوبه، عصاره نعنا.

۶-بهبود هضم و کاهش یبوست
برخی از اسانس‌های آروماتراپی مانند زنجبیل، زردچوبه، گریپ فروت، بابونه و اکالیپتوس به بهبود رفلاکس معده، دل‌درد و یبوست کمک می‌کند. این عصاره‌ها از قدیم الایام در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند.

In this article

Join the Conversation