همدلی با ظاهری متفاوت

اولین بار در سال 1999 در جنوب استرالیا، در اخبار اعلام شد ،که چند مرد با ایده گذاشتن سیبل برای کمک به بیماران سرطان پروستات پول جمع آوری کردند ، در آن زمان هشتاد نفر در این امر مشارکت کردند، این جنبش درماه نوامبر سال 2004 در منطقه دیگری در ملبورن استرالیا با همان ایده گذاشتن سیبل، برای مردان ادامه پیدا کرد و در نهایت منجر به سازمان خیریه مومبر شد.

این حرکت در سال 2006 در شمال امریکا هم آغاز شد و به تدریج خیلی از کشورهای دنیا در این جنبش مشارکت کردند. اصطلاح “Movember” ازترکیب “سبیل” و “نوامبر” به وجود آمده است که مردان از اول ماه نوامبر با گذاشتن سیبل خود در این امر به شیوه‌های مختلف همراهی می‌نمایند

هدف از Movember : ایجاد آگاهی در مورد پیشگیری اولیه برای سرطان پروستات و بیضه است. شایان ذکر است که پیشگیری زودهنگام این بیماری می‌تواند جان تعداد زیادی را نجات دهد.

پیشگیری از ابتلا به سرطانهای مردانه به معنای توجه کردن به موارد زیر است:

• بررسی تاریخچه پزشکی فرد

• بالا بردن سطح آگاهی از یک زندگی سالم

• معاینه سالانه

برای کمک به این بیماران دولت آنتاریو در موارد زیر آنان را تحت پوشش بیمه درمانی قرار می‌دهد و با این شیوه به این بیماران کمک می‌نماید. هنگامی که یک فرد مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده شده است درمان یا بعد از درمان این بیماری تحت پوشش دولت خواهد بود. و همچنین اگر مردی با سوابق بیماری پروستات در خانواده به پزشک مراجعه کند و به تشخیص پزشک آزمایش PSA در خواست شود در این شرایط نیز بیمه آن را تحت پوشش قرار می‌دهد و اما در مردان بدون علائم (غربالگری)، آزمایش PSA توسط برنامه بهداشت استان انجام نمی شود. یک مرد می تواند آزمایش PSA با هزینه شخصی خود درخواست نماید، در کانادا، سرطان پروستات شایع ترین سرطان در مردان است و متأسفانه تعداد زیادی از مردان در هر سال با این بیماری از دنیا می روند، کسانی که باقی می مانند با عوارض جانبی جدی مواجه هستند.

هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می‌دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می‌کند:

مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می‌کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و فراورده های لبنی، غلات کامل.

گنجاندن ماهی در رژیم غذایی: دلایل زیادی برای اهمیت مصرف ماهی های چرب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می‌کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می‌کنند موارد ابتلا به سرطان پروستات یک به شش است و این نشانگر آن است که میزان موارد سرطان پروستات در میان مردانی که ماهی مصرف می‌کنند۵۰ درصد کاهش یافته است.

مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول‌های سرطانی برای تهاجم به بافت‌های بدن را کاهش می‌دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد.

محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی‌های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از ۱۰ درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی‌های اشباع باشد.

کاهش مصرف مکمل‌های غذایی: اگرچه ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینE و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می‌دهد.

و در خاتمه برای هم‌سویی با بیماران سرطان پروستات می‌توان باقرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر برای جمع‌آوری پول برای سلامت مردان قدم برداشت و حرکت این جاده را با 60 کیلومتر طی ماه می‌توان انجام داد. این60 کیلومتر برای60 مرد است که در هر ساعت از ابتلا به این بیماری خودکشی می‌کنند.

شما لازم نیست که یک ورزشکار فوق العاده باشید فقط با حرکت ساده می‌توانید در این رویداد سالانه همراه این بیماران باشید.

خیریه مومبر (Movember Charity ) در کانادا برای حمایت از بیماران سرطانی و جمع آوری کمک های نقدی هر ساله در ماه نوامبر برنامه پیاده روی همزمان برگزار می‌کند و عملکرد این خیریه بر اساس قوانین آنتاریو می‌باشد.