فصل بهار زماني بسيار مؤثر جهت سم زدايي (Detox) و بازگرداندن طراوت و نشاط به بدن، ذهن، و روح مي‌باشد.
در فرهنگ ايران باستان و همينطور بوميان كانادا، بهار هنگام شروع دوباره رشد و نمو و آغاز حيات مجدد است.
همانگونه كه در فصل بهار رودخانه‌ها جاري شدن را دوباره از سر مي‌گيرند، بدن انسان نيز شروع به حركت و دفع فضولات و سمومی می‌کنند كه در فصل زمستان در بدن انسان انباشته شده‌اند.
رژيم غذایي مناسب، روش صحيح زندگي، مكمل‌هاي غذایي، و گياهان دارويي همگي مي‌توانند جهت سم زدايي مؤثر بوده و سيستم‌هاي سم‌زداي بدن از جمله كبد، كيسه صفرا، كليه، روده‌ها، ريه، و پوست را تقويت نمايند. هدف از سم زدايي بالا بردن قدرت عملكرد ارگان‌هاي سم زدا در بدن مي‌باشد. در اين روش بدن و بخصوص كبد كه مهم‌ترين عضو سم زدا در بدن است، بالاترين قابليت جهت متابوليسم و دفع موثر سموم را پيدا مي‌نمايند.
يكي از جنبه‌هاي مؤثر سم زدايي، كاهش مصرف مواد سمي مانند مواد شوينده شيميايي، سيگار، گرد و خاك، حشره كش‌ها و همينطور كاهش مواد خوراكي حاوي نگهدارنده‌هاي غذایي، الكل، و كافئين مي‌باشد.
موارد قابل توجه هنگام سم زدايي
در يك سم زدايي صحيح بايد همواره توجه خاص به زدودن سموم جسم و روح نمود. در دوره سم زدايي زمان خاصی را به استراحت، مديتيشن، و ورزش سبك اختصاص داده و استرس خود را کاهش دهید. همينطور مراقب كشمكش‌هاي خانوادگي، كاري، و اجتماعي بوده و سعي در رها كردن و يا حل اين مشكلات نماييد. چرا كه در زمان سم زدايي توصيه مي‌شود كه از رفتار و افكار مسموم نيز پرهيز کنید.
در اين دوران به ميزان كلافگي و كج خلقي خود دقت نماييد، چرا كه هنگام سم زدايي مقاومت بدن كم شده و آستانه تحمل شما كاهش مي‌يابد. اين حالت فرصت شناسايي و درك مسایلي كه شما را از نظر روحي كاملاً تحت تأثير قرار مي‌دهند، فراهم مي‌نمايد.
سعي نماييد در اين دوران خواب و استراحت كافي داشته باشيد، خواب و استراحت به بازسازي و شادابي سلول‌هاي بدن كمك به سزايي مي‌نمايد. از تماشا كردن تلويزيون درست قبل از خواب پرهيز کنید، كتاب‌هاي دلپذير مطالعه نموده و در اتاق كاملاً تاريك بخوابيد.
به روياها و خواب‌هايي كه در اين دوران مي‌بينيد توجه نموده و آنها را يادداشت کنید و نسبت به مسایلي كه در رويا براي شما نمايان مي‌شود، ديد باز داشته باشيد.
در خاتمه لازم به ذكر است كه سم زدايي در هر زمان بايد زير نظر پزشك مجرب انجام پذيرد، زيرا بررسي دقيق چگونگي عملكرد سيستم بدن شما و ميزان توانايى و قدرت ارگان‌هاي سم زداي بدن، در انتخاب و طراحي شيوه سم زدايي (Detox) بسيار مؤثر مي‌باشد.
نویسنده: دکتر نسیم ضیایی
پزشک طبیعی درمانی
Join the Conversation