به خانواده دادگر بپیوندید


Email/ایمیل
Name/نام

مهرستان: مكانى براى يك پياله دوستى…

به مهرستان خوش آمديد! اينجا مكانيست براى گپى خودمانى و دوستانه و ما هر ماه سعى مي‌كنيم موضوعى كه باعث پرورش نيروى انسانى و ساختن روابط بهتر با...

675
675
Share

چه كنيم كه محبوب‌تر و جذّاب‌تر شويم؟
ايجاد حسّ و روحيه مثبت در خود و نيك بينى و مثبت انديشى احساس خوشبختى و رضايتى در ما به وجود مى‌آورد كه در نتيجه آن، انرژى و موج مثبتى از درون ما به بيرون ساطع شده و نهايتاً منجر به محبوب‌تر شدن ما می‌گردد.
براى محبوب شدن لازم نيست تمام وقت و انرژى خود را صرف کرده و يا پول زيادى خرج كنيم، بلكه بايد به انسان‌ها از اعماق دلمان اهميّت بدهيم و حقيقى و به دور از تظاهر و يا عرف و مردم دارى، آنها را دوست داشته باشيم.

در ادامه می‌پردازیم به توضیح ٢٠ روشی که موجب افزايش محبوبيت می‌شوند:
• تمرین کنیم تا مهر واقعى و بدون انتظار به خود و دیگران بدهیم. كسانى مي‌توانند محبوب باشند كه اوّل از همه به خودشان مهر اصيل داشته باشند. پرورش محّبت دیگران در دلمان ما را مهربانتر و نهايتاً محبوب‌تر می‌کند.
• تمرين کنیم تا نیک بینی و مثبت اندیشی را در مورد خود و ديگران افزایش دهیم. يعنى از خود و ديگران حُسن جويى كنيم و به جاى تمركز روى منفى‌ها، مثبت‌ها را ببينيم. مثبت ببينيم، مثبت فكر كنيم، و مثبت بگوييم. مردم افراد مثبت را دوست دارند.
• تلاش كنيم شنونده خوبى باشیم تا مردم به صحبت كردن و ابراز نظر خود ترقيب شده و در كنار ما احساس راحتى نمایند.
• تمرین کنیم تا دیگران را بهتر درک کرده و در مورد آنها قضاوت نکنیم.
• تمرین کنیم که خودمان باشیم نه بزرگتر از آن چه که هستیم و نه کوچکتر. در حرف زدن با ديگران نه تملّق كنيم و نه تحقير، نگاه از بالا به پائین و از پائین به بالا نداشته باشیم.
• تمرين «صبر» كنيم و سعى كنيم واكنش‌هاى عكس‌العملى نشان ندهيم. تلاش كنيم در مقابل رفتارهای آزار دهنده دیگران صبورانه و با فکر عمل کنیم.
• اگر از كسى رنجشى به دل گرفتيم، سعى كنيم با تمرين‌هاى رنجش زدایی، كه در ماه‌هاى آینده برايتان توضيح خواهيم داد، از او رنجش زدايى کرده و احساس مثبت را جايگزين آن حسّ منفى نماییم. رنجش و كينه روحِ ما را كدر مي‌كند و تيرگى حاصل از اين حسّ منفى باعث مي‌شود از محبوبيّت ما كاسته شود.
• تمرین طلسم «تصا» کنیم. ديل كارنگى كه يكى از اساتید مهم آموزش اصول روابط انسانی بوده در كتاب پر فروش و موّفق «آيين دوست يابى» به عنوان جادويى كه باعث ايجاد روابط موفق، پايدار و سالم انسانى مي‌شود، به «طلسم تصا» اشاره می‌کند. «تصا» مخفّف سه كلمه تواضع، صداقت و ادب است. رعايت طلسم تصا يعنى در برخورد با ديگران متواضع باشیم و فخر فروشی نکنیم. با پز دادن، عيب جويى و زخم زبان، كارى نكنيم كه به ديگران احساس منفى بدهيم و اگر دستاورد‌هايى داريم، در موردشان متواضع برخورد كنيم.
با ديگران صداقت داشته باشيم چون صادق بودن در مرتبه اوّل به خود ما اعتماد به نفس مي‌دهد. دروغ نگوييم، قلّو نكنيم و بلوف نزنيم چرا كه در هر سه اين موارد، حقيقت تحريف شده است.
البته به ياد داشته باشيم كه هر حرفى را هم نبايد زد: «جز راست نباید هر راست نشاید»
و مورد آخر در طلسم تصا، ادب می‌باشد، به اين معنى كه بايد در برخورد با ديگران ادب را رعايت كنيم، و از تحقير ديگران چه با گفتار، چه با رفتار و يا حتّى نگاه قضاوت بار، دورى كنيم. از آنها حُسن جويى كنيم تا بتوانند توانايي‌هايشان را ببينند. به آنها احساس مفيد بودن و محبوب بودن بدهيم.
مبحث ادب پنايى خود يك موضوع مهّم و جامع هست و با ادب به معناى متعارف كلمه تفاوت دارد، اما در اين سرى از گپ خودمانىِ مهرستان، به همان معناى متداول «ادب» بسنده کرده و در ماه نامه‌هاى بعدى تعريف كاملى از آن براى شما دوستان خواهيم آورد.
• تمرين باور درمانى كنيم. باورهايى هستند كه ما با تلقين آنها مي‌توانيم محبوب‌تر شويم. مثلاً باور كنيم كه بعد از هوا و غذا، مهمترين عامل بهزيستى انسان، رد و بدل مهر و دوستى حقيقى و ايجاد روابط خوبِ انسانى است. باور قلبى به اين موضوع باعث مي‌شود در راه ايجاد روابط دوستانه كه كيفيّت و عمق داشته باشند، تلاش كنيم. براى اين كه باورى در ما نهادينه شود لازم است كه آن را هر روز و به طور مستمر به خود تلقين نماییم. تكنيك‌هاى مربوط به باورها و تصاوير ذهنى مثبت را در آينده برايتان مفّصل خواهيم گفت.
• پيوسته سعى كنيم كار خوب انجام دهيم، به ديگران كمك كنيم و خيرى به ديگران برسانيم، چرا كه بخشش و مهر ورزيدن روحيه ما را بهتر و حال درونمان را خوش‌تر مي‌سازد.
«تا توانى به جهان خدمت محتاج كن به دَمى يا دِرَمى يا قدمى يا قلمى»
• سعى كنيم ظاهرى تمیز و آراسته داشته باشیم. همواره لبخند بزنيم و چهره‌اى متبسّم و گفتارى صميمى داشته باشيم. تبسّم، از جمله ويتامين‌هاى مفيد و ارزشمند روح هست كه به راحتى در دسترس همه قرار دارد و براى همه سودمند است. به همه لبخند بزنيم خصوصاً به آنهايى كه بلد نيستند.
• در ذهنمان از خود تصويرى مثبت بسازيم و تصاوير منفى را با اين تصوير مثبت جايگزين كنيم. مثلاً اين باور را ايجاد كنيم كه نزد ديگران محبوب و محترم هستيم. سعی کنیم تصویر ذهنی شاد و خوش اخلاق و خوش برخورد و اجتماعی از خود بسازيم.
• محبتّمان به دیگران را به زبان بیاوریم.
• در گفتارمان فنّ بيان داشته باشيم، كوتاه و شمرده صحبت كنيم.
• حفظ‌الغيب كنيم، يعنى غيبت نكنيم و سخن چين نباشيم. عيب پوش باشيم، عيب جو نباشيم.
• يكى از پر دردترين چيز‌ها براى بشر اين است كه احساس خوارى كند. ما بايد نهايت تلاش خودمان را بكنيم تا به طرف مقابل احساس خوارى و عناد به خود ندهيم. براى جلوگيرى از ايجاد چنين حسّ منفى در افراد ما بايد سعى كنيم اشتباهات آنها را توى سرشان نزنيم و دایماً انتقاد، گلايه، سرزنش، مچگيرى و تحقير نكنيم.
• صادقانه مردم را تحسین و از آن ها تعريف کنیم و از ته دل دیگران را دوست بداریم. شوق انجام کار را در دیگران برانگیزيم، حس مهم بودن را در مردم ایجاد کنیم و این کار را صادقانه و بی‌تکلف انجام دهیم.
• شنونده خوبى باشيم و بگذاریم دیگران هر چقدر دلشان می‌خواهند صحبت كنند. به نظرات دیگران احترام بگذاریم و صادقانه سعی کنیم از دیدگاه دیگران به مسایل نگاه كنيم و با آن‌ها همدلى كنيم.
• اگر اشتباه كرديم، فوراً و به راحتى به آن اقرار كنيم و به راحتى معذرت خواهى نماییم.
• در هر شبانه روز زمانى را به خود سازى و بهسازى خود اختصاص دهيم. دفترچه‌اى را به اين كار اختصاص دهيم و رفتار و برخوردمان با ديگران را در طى روز در آن بنويسيم و مواردى كه لازم است رويشان بيشتر كار كنيم را مشخص كنيم و در طول روزهاى آينده، خود را موظف كنيم كه در روابط انسانيمان آن پيشرفت‌هاى لازم را ايجاد نماییم.
براى اين كه محبوب مردم باشيم لازم نيست که زیباترین و يا پولدارترين آدم دنیا باشیم، كافيست درونى زيبا داشته باشيم و خير و عشق به دنيا عرضه نماییم.

dadgar main author
In this article

Join the Conversation